A Nossa História

Uma história de
resgate e recomeço.

A AcolheMente não nasceu de um livro nem de uma teoria. Nasceu de 14 anos de dor, 11 médicos que não acreditaram, e de uma mulher que decidiu que nenhuma outra passaria pelo mesmo sozinha.

A Fundadora

Dra. Valléria Roque — paciente e referência

“Durante 14 anos ouvi que o problema era meu. Que só precisava de fechar a boca. Até não conseguir mais andar.”

A Dra. Valléria Roque tem Lipedema Tipo 3/4 — uma condição crónica inflamatória que afeta predominantemente mulheres e que causa acumulação de gordura anormal nos membros inferiores, completamente independente da alimentação ou do exercício.

Mas durante 14 anos, ela não sabia disso. Nem nenhum dos 11 médicos que consultou lhe disse. O que ouviu em cada consulta foi variações do mesmo veredicto cruel: “fecha a boca” e “faz mais exercício.”

A resignação emocional acabou por levá-la a uma cadeira de rodas. Foi aí que algo mudou.

anos sem
diagnóstico correto

médicos que não
acreditaram

estudos académicos
independentes publicados

A Jornada

Da dor ao propósito

Esta não é apenas a história da Dra. Valléria. É o espelho de milhares de mulheres em Portugal que vivem a mesma peregrinação médica, a mesma culpa, a mesma vergonha — sem saberem que existe um nome para o que sentem.

Puberdade

O biótipo da "menina cheinha"

A preocupação com as pernas mais grossas, de ter sempre atenção ao corpo para não engordar — como acontece com a maioria das mulheres com Lipedema não diagnosticado.

Dos 29 para os 30 anos, tudo mudou: passou dos 65 para os 108 quilos em questão de meses.

"Não quero ficar com o corpo igual ao da minha mãe ou da minha tia — que tinham Lipedema e nem sabiam."

14 anos de espera

Onze médicos, onze portas fechadas

Ao longo de mais de uma década, consultou 11 especialistas diferentes. A resposta era sempre a mesma: "fecha a boca", "come menos", "faz mais exercício."

Nunca houve diagnóstico. Nunca houve validação.

"Comecei a acreditar que o problema era mesmo eu. Que era preguiçosa. Que não tinha força de vontade."

Ponto crítico

A cadeira de rodas — e a decisão que mudou tudo

A resignação emocional acumulada durante anos teve consequências físicas devastadoras. A Dra. Valléria chegou a uma cadeira de rodas.

Mas foi nesse momento de total vulnerabilidade que algo em si recusou render-se definitivamente.

"Naquele momento decidi que ia reclamar a minha vida. E que nenhuma outra mulher deveria passar pelo mesmo sozinha."

Aos 45

O diagnóstico. O recomeço. A missão.

Finalmente diagnosticada com Lipedema Tipo 3/4, descobriu que nunca tinha sido fraqueza sua. Era uma condição crónica e inflamatória com nome, com causa, com tratamento.

Com este conhecimento, reconstruiu a sua vida e definiu a sua missão.

Investigação

O estudo académico que ninguém tinha feito

Profissional e paciente ao mesmo tempo, a Dra. Valléria conduziu um estudo académico independente sobre os efeitos psicológicos do lipedema — um campo largamente ignorado pela medicina convencional.

Os resultados confirmaram o que ela já sabia por experiência própria.

2026

A AcolheMente — o espaço que ela nunca teve

Nasceu a AcolheMente: o braço de saúde mental da APL. Um espaço criado por uma mulher que viveu na pele o que as suas pacientes vivem.

Para que nenhuma delas precise de esperar 14 anos para se sentir acreditada.

"Quero ser para as minhas pacientes o que ninguém foi para mim: alguém que acredita nelas desde o primeiro minuto."

Dra. Valléria Roque na APL - Apoio e Prevenção do Lipedema

1ª Caminhada de Consciencialização do Lipedema

Lançamento do livro "O ABC do Meu Lipedema"

Autoridade Académica

O estudo que confirma o que sentes

A Dra. Valléria não se limitou a partilhar a sua experiência pessoal. Conduziu uma investigação académica independente e sistemática sobre o impacto psicológico do lipedema — um campo ainda amplamente ignorado pela medicina convencional.

Os resultados validam o que muitas mulheres sentem mas não conseguem provar: o lipedema causa sofrimento emocional real, mensurável e específico, que vai muito além da tristeza ou da insatisfação corporal.

87%

das participantes reportaram vergonha crónica relacionada com o corpo

72%

tinham sintomas de ansiedade social significativa

94%

nunca tinham recebido qualquer apoio psicológico específico para a condição

A Ligação à APL

Um projeto maior — uma missão partilhada

A AcolheMente não existe isolada. É o braço de saúde mental da APL — Apoio e Prevenção do Lipedema — uma organização dedicada a apoiar mulheres com lipedema em Portugal, desde o diagnóstico até ao tratamento e à reintegração social.

Juntos, a APL e a AcolheMente oferecem uma abordagem verdadeiramente holística: o corpo e a mente, o físico e o emocional, o clínico e o humano.

🏥

APL — Apoio e Prevenção do Lipedema

Organização dedicada ao acompanhamento integral de mulheres com lipedema em Portugal.

💙

AcolheMente — Saúde Mental

O complemento emocional e psicológico, especializado no impacto mental da condição.

🔬

Investigação e Psicoeducação

Baseados em evidência académica, traduzida em linguagem acessível e humana.

Grupos de Apoio

Pequenos grupos onde mulheres com a mesma condição se encontram num espaço seguro e facilitado, com mentorias individuais ou em grupo.

Psicoeducação Coletiva

Workshops e sessões de grupo para entender a condição, reduzir a culpa e construir resiliência.

Partilha de Histórias

Uma plataforma para mulheres partilharem as suas experiências e inspirarem outras que ainda estão no início do caminho.

— A TUA VOZ IMPORTA

Partilha a tua história

A história da Dra. Valléria tocou muitas mulheres — porque é o espelho das suas próprias histórias. Se a tua experiência pode ajudar outra mulher a sentir-se menos sozinha, queremos ouvi-la.

Os testemunhos partilhados (com a tua autorização) tornam-se parte desta comunidade de vozes que dizem: “Não és a única. Não foi culpa tua. Há saída.”

Mesmo que ainda não te sintas pronta para partilhar, podes deixar o teu nome e juntar-te à lista de espera dos nossos serviços.

AcolheMente

O braço de saúde mental da APL — Apoio e Prevenção do Lipedema. Um espaço de escuta ativa e comunidade para mulheres com lipedema e obesidade em Portugal.

Navegação

Ligações

Feito por Laís Lima

Uma história de resgate e recomeço.