— Saúde Mental · Lipedema · Obesidade
Durante anos disseram-te para “fechar a boca.” Nós sabemos o que é não ser acreditada. A AcolheMente é o espaço que sempre mereceste: de escuta real, sem julgamentos.
— A Dor que Reconhecemos
Existe uma diferença enorme entre sentires que o teu corpo te trai e perceberes que nunca foi culpa tua. Muitas mulheres chegam até nós carregando décadas de vergonha que nunca lhes pertenceram.
Já ouviste isso vezes sem conta. De médicos, de família, e até de ti mesma.
O brain fog do Lipedema é real. A inflamação afeta a mente tanto como o corpo.
A vergonha faz-te esconder um corpo que merece ser compreendido, não escondido.
A autoestima e a identidade sofrem. Não és a única. E há saída.
— O Que É a AcolheMente
A AcolheMente é um espaço de escuta ativa, compreensão das emoções e acolhimento para mulheres que vivem com lipedema e obesidade em Portugal. Um lugar onde cada mulher pode encontrar recursos para lidar com os desafios do dia a dia, sem julgamentos e com respeito pela sua história e experiência de vida — Criado por uma mulher que viveu na pele o que tu vives.
— 01
Ser finalmente acreditada e compreendida por alguém que conhece esta condição de dentro para fora. Sem julgamentos.
— 02
Entender desafios que vão além do corpo, o que o lipedema e a obesidade fazem à mente, e porque nunca foi fraqueza tua. Conhecimento liberta.
— 03
Acolher é reconhecer a pessoa para além da condição, respeitar a sua experiência e valorizar cada passo no caminho do autoconhecimento.
— A Alma da AcolheMente
“Eu sei o que é ouvir ‘fecha a boca’. Foi o que eu ouvi durante 14 anos. E depois de uma cadeira de rodas, decidi reclamar a minha vida e criar o espaço que nunca tive.”
A Dra. Valléria não fala de Lipedema a partir de livros. Ela tem Lipedema Tipo 3 e 4, passou por 11 médicos que não a acreditaram, e chegou a uma cadeira de rodas por resignação emocional.
Aos 45 anos reclamou a sua vida. Conduziu um estudo académico independente sobre os efeitos psicológicos do Lipedema. A AcolheMente nasceu desta experiência, desta investigação e desta determinação.
— Como Podemos Ajudar
Acompanhamento Individual
Encontros individuais educativos e formativos com a Dra. Valléria Roque, direcionados a mulheres com lipedema e obesidade que desejam fortalecer a relação consigo próprias e desenvolver recursos para enfrentar os desafios sociais associados ao estigma do peso.
Entrar na lista de espera →
Grupos de Apoio
Encontros educativos e formativos em grupo para mulheres que vivem com lipedema e obesidade. Dedicados à reflexão sobre desafios comuns, à aprendizagem e à partilha voluntária de experiências. Num ambiente acolhedor, respeitador e sem julgamentos.
Acompanhe as nossas redes sociais, onde serão divulgados os encontros →
Palestra Informativa
As nossas palestras são espaços seguros de consciencialização, concebidos para oferecer sessões de esclarecimento e ferramentas práticas de literacia em saúde. O nosso objetivo é transformar a desinformação em conhecimento que liberta e cuida.
Leve esta iniciativa à sua comunidade ou organização →
— Vozes da Comunidade
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“Pela primeira vez senti que alguém realmente entendia. Não tive de explicar nem me justificar.”
— Maria, 52 anos · Lisboa
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“Passei 20 anos a culpar-me. Aqui percebi que nunca tinha sido culpa minha. Isso mudou tudo.”
— Ana, 47 anos · Lisboa
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“A Dra. Valléria fala a mesma língua que eu. Não é teoria — é experiência vivida.”
— Sofia, 39 anos · Porto
AcolheMente
O braço de saúde mental da APL — Apoio e Prevenção do Lipedema. Um espaço de escuta ativa e comunidade para mulheres com lipedema e obesidade em Portugal.
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